女主长得有点像julia Roberts有一个男的巨帅ginny is so f—ing hateful. 我真的不懂从小到大你妈和你一起你不信她还想认识你那个强奸犯的grandparents脑袋被驴踢了吧青春期叛逆也不是这么叛逆的演员演得也不怎么样像个智障/Georgia是恶人外表下的好人Ginny是外表righteous恶人内心的肤浅坏人judgemental character is so idiotic and disgusting. Hating her so much that I would block her face when appearing on screen
1.It's not easy and it's not instantaneous.拉长战线 2.培养新习惯换掉坏习惯魔法打败魔法几乎一半的决定会由习惯做出习惯和自动反应让日常复杂的事变得简单大脑会把能量留空到发明创造上 3.压力等会导致意志力会下降从而做出后悔的选择(规律生活) 4.相信意志力是无限的人比认为意志力有限的人更自律 5.进入改变的三四周左右毅力降低且诱惑会变强;即使过程中松懈了也不要放弃专注于长期目标 6. 立FLAG即使做不到基因促使我们去变得更好 7.吸烟不会上瘾文强照片无法戒烟是因为有习惯功能障碍 8.有个榜样引导效果会更好It's easy to criticize and difficult to be empathic,所以身边人很重要